25년 4분기 건강관리교육으로는

뇌전증 및 성인병에 대해서 알아보았습니다. 

뇌전증이란?

뇌 신경세포의 일시적인 이상 흥분으로 인해

의식 소실, 경련, 행동 변화 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 

뇌전증 예방방법!

1. 약물 복용 철저히 관리하기

2. 규칙적이고 충분한 수면하기

3. 스트레스 관리하기

4. 과도한 음주와 카페인 섭취하지 않기

성인병은 나이가 들면서 발병률이 높아지는 만성 질환입니다. 

성인병 종류에는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등이 있습니다. 

성인병 예방방법! 

1. 고혈압: 저염식단하기

2. 당뇨병: 당분있는 음식 제한하기

3. 고지혈증: 포화지방은 피하고 불포화지방 섭취하기

4. 비만: 음식을 천천히 먹고, 꾸준한 운동하기